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El estrés se podría definir como una respuesta tanto física como emocional ante una circunstancia adversa, el cerebro interpreta esta situación como amenazante o peligrosa y activa su sistema de...

Durante siglos los seres humanos han utilizado la meditación como una de las formas de conseguir la armonía interior. Las principales religiones del mundo incluyen la práctica de la meditación...

El Japa Mala es una herramienta utilizada en muchas tradiciones espirituales para ayudar en la meditación y la repetición de mantras para meditar. Aunque todos los malas tienen una estructura...

A lo largo de la historia las personas han empleado la meditación como un camino hacia la paz interior.  La meditación es una práctica mental y espiritual que tiene sus...

En el mundo frenético y acelerado en el que vivimos, encontrar momentos de calma y equilibrio se ha vuelto esencial para mantener nuestra salud mental y emocional. En este contexto,...

A través de este artículo quiero llevarte de viaje hacia tu mundo interior, pues es el lugar más rico en herramientas útiles para aliviar el estrés y la ansiedad. ¿Te...

Qué son, usos y beneficios. Introdúcelos en tu práctica de yoga y meditación, y en tu día a día. Llena tu mente de positividad. Si lo crees, lo creas. Tu...

Crea tu espacio de paz y tranquilidad. Dale el olor con el que te quieras transportar con la Classic Home Collection de Rituals y renuévate con esta meditación especial para ti.

La práctica de yoga va más allá de la realización de diferentes posturas. Hoy te introducimos los mudras, en concreto Chin y Jñana. Se tratan de los mudras más conocidos...

La meditación es la práctica que consigue calmar la mente y encontrarse con el alma. Es estar en el momento presente, observar tus pensamientos y sensaciones y sin juzgarlos dejar...

Como ya sabes, la meditación es una práctica fundamental para disminuir el estrés dentro de este mundo en el que vivimos a toda velocidad. Con la meditación podemos mejorar la...

La mente es lo más poderoso que tenemos y esto significa que puede jugar a nuestro favor o por el contrario ser nuestra peor enemiga. Una mente abrumada, agitada y...