
YOGA Y EMBARAZO: 5 POSTURAS PARA EL TERCER TRIMESTRE
En el tercer trimestre de embarazo, la práctica de yoga se enfoca a trabajar la zona del suelo pélvico y la apertura de caderas para preparar el cuerpo para el...
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La práctica de yoga va más allá de la realización de diferentes posturas. Hoy te introducimos los mudras, en concreto Chin y Jñana. Se tratan de los mudras más conocidos...
Es momento de conectar contigo, escucharte y cuidarte. Dar espacio al disfrute, a experimentar nuevas emociones, a refrescar tu cuerpo y mente. Recolectar contigo, con tu esencia. Te proponemos una...
¿Quieres saber cómo usar y qué ejercicios hacer con la rueda de yoga? Sigue leyendo porque te contamos qué es, cómo se utiliza y qué beneficios tiene la Rueda de...
La esterilla de yoga es la herramienta fundamental, el templo de todo yogi; ese trozo de suelo sagrado donde nos encontramos a nosotros mismos, donde decidimos dedicarnos lo más valioso...
¿Qué significa "Savasana"? Savasana, también conocida como postura del cadáver o del muerto, es la postura o asana más importante dentro de la práctica de yoga y es la que...
La práctica de yoga durante el embarazo consiste en adaptar las prácticas a cada trimestre y necesidades de las futuras mamás siempre teniendo en cuenta la salud del bebé y...
Te podrá venir a la mente la pregunta de… ¿Por qué practicar yoga? Pues bien, aunque el yoga habla por sí solo y una vez que lo practicas eres tú...
La respiración es uno de los puntos básicos de la salud. Cuando tenemos alguna dolencia, física o emocional, suele repercutir en la forma en la que respiramos, dificultando así nuestra...
No necesitas de ninguna condición física previa para empezar ya que es el yoga el que se adapta a ti y a tu cuerpo y no al revés. Tampoco necesitas...
La meditación es la práctica que consigue calmar la mente y encontrarse con el alma. Es estar en el momento presente, observar tus pensamientos y sensaciones y sin juzgarlos dejar...
La práctica de yoga durante el embarazo consiste en adaptar las prácticas a cada trimestre y necesidades de las futuras mamás siempre teniendo en cuenta la salud del bebé y...