Seguramente durante el transcurso de tu vida, y ahora especialmente si estás inmerso en un camino espiritual, o de búsqueda, habrás escuchado muchas veces hablar de los chakras, y de su importancia para nuestro bienestar.
¡Vamos a contarte un poco más acerca de ellos!
¿Qué es un chakra?
Palabra que proviene del sánscrito y que significa rueda, círculo o disco, y hace alusión a la forma de cómo se perciben, y la vez al movimiento que generan.
Los Chakras son vórtices de energía situados en los cuerpos sutiles del ser humano. Un vórtice es un flujo turbulento que tiene una rotación en espiral.
Se distribuyen por todo nuestro cuerpo, aunque comúnmente hablamos de los 7 principales, que se sitúan en nuestro eje central, alineados desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla.
Los chakras vitalizan el cuerpo. Mantienen la salud física, emocional, mental y espiritual. Su función es la recepción, acumulación, transformación y distribución de la energía, llamada prana.
El Prana es la fuerza vital del universo, que lo envuelve todo, que está en todas las cosas. Es lo que distingue a un cuerpo vivo de uno muerto. Circula por todo el cuerpo a través de los canales energéticos, llamados nadis. Es en el canal central, Sushumna, donde encontramos estos 7 chakras principales, y que corresponden a los lugares donde confluyen los otros dos canales que van a los lados de la columna vertebral, Ida y Pingala.
¿Por qué son importantes?
Conocer nuestros chakras nos ayudará a utilizar la energía de la mejor manera posible, en perfecta sintonía con nosotros, los demás seres y el universo. Te recomendamos leer este artículo sobre la energía femenina.
Partimos de un concepto de salud holístico, que supone el equilibrio armónico de las diferentes zonas del cuerpo, los órganos internos, músculos y toda la estructura.
El trabajo con los chakras da lugar a que el ser humano empiece a ser más consciente de los planos más elevados de su existencia. Es aquí donde comienza la consciencia de lo sutil, donde nos unimos en el camino cada vez que te sientas en tu esterilla de yoga a practicar Yoga o Meditación con nosotros.
¿Cómo equilibrar y mejorar los chakras?
En yoga, la práctica de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación puede ayudar a equilibrar y mejorar el movimiento energético de los chakras, lo que a su vez puede mejorar la salud y el bienestar en general. Algunas prácticas de yoga están diseñadas específicamente para trabajar en un chakra en particular, mientras que otras tienen como objetivo equilibrar todos los chakras, como esta que te proponemos en nuestro canal de Youtube de Yogimi → Clase de Yoga para la alineación de Chakras con Maru Díaz
Todo el proceso de asana debe ir hacia la alineación de la columna vertebral, es decir, la expresión más genuina de nuestra verticalidad como proceso evolutivo. Es por esta razón que en las diferentes posturas solemos priorizar la correcta posición de la espalda y la espina dorsal, al resto del cuerpo, dada la importancia del fluir de la energía por el canal central.
A cada chakra se le asigna un color, que finalmente se diferencian por la vibración. La energía unitaria espiritual es de color blanco. En el prisma de la conciencia toma colorido porque tiene diferentes frecuencias. La luz blanca se disgrega en los 7 colores del arcoíris, que serán más o menos brillantes según el estado evolutivo de la persona.
Cada uno de estos centros se asemeja a una flor de loto abierta, con distinta cantidad de pétalos en cada chakra.
Significado de los 7 chakras principales
1. Chakra Raíz → Muladhara
La energía del primer chakra, como la salvia, debe nutrir a todos los demás. Los vitaliza, les da raíces, soporte, les nutre de la energía ancestral.
Representa la estructura, aportandonos seguridad y estabilidad. Nos provee de vitalidad.
Su expresión en desequilibrio: depresión y desmotivación, podemos sentirnos desarraigados, con culpa y miedo a enfrentarnos a situaciones de la vida diaria.
- Área del cuerpo: Zona perineo. Coxis y piernas
- Funciones: Huesos y Riñones
- Glándula asociada: Suprarrenales
- Sentido: Olfato
- Elemento: Tierra
- Color: Rojo
- Mantra semilla: LAM
- Afirmación positiva: “mi vida fluye en la Abundancia”
Te dejamos una clase especial para este chakra → Clase Yoga 'chakra raíz' con Fabi Jiménez
2. Chakra Sacral → Swadisthana
Su significado en sánscrito es el asiento. El segundo centro también debe nutrir a los demás, ya que a nivel biológico representa el crecimiento celular. Es el chakra de la sensualidad, el placer, de la sexualidad y de la creatividad.
En equilibrio está vinculado a una tantra y sexualidad sana y plena. Nos facilita aceptar los cambios y abrirnos al fluir de la vida.
Su expresión en desequilibrio: Represión, problemas de sexualidad, adicciones y resistencia a los cambios.
- Área del cuerpo: Pelvis
- Funciones: Sistema reproductor
- Glándula asociada: Gónadas
- Sentido: Gusto
- Elemento: Agua
- Color: Naranja
- Mantra semilla: VAM
- Afirmación: “recibo lo que la vida me ofrece”
Te dejamos una clase especial para este chakra → Clase de Yoga para el chakra Swadhisthana “Placer y Seguridad” con Fabi Jiménez
3. Chakra del plexo solar → Manipura
Es el centro de poder personal, donde se desarrolla nuestra autoestima y autorreconocimiento.
De aquí nace nuestra fuerza e impulso, la voluntad para conseguir aquello que queremos, y saber disfrutar de nuestros resultados.
Su expresión en desequilibrio: Problemas digestivos.
Dependencia y miedo a la pérdida. Dificultad para conectar o expresar las emociones, que lleva a desequilibrios emocionales, como obsesiones, neurosis…
- Área del cuerpo: Abdomen, plexo solar.
- Funciones: Digestión, absorción y asimilación. Inmunidad.
- Glándula asociada: Páncreas.
- Sentido: Vista
- Elemento: Fuego
- Color: Amarillo
- Mantra semilla: RAM
- Afirmación: “acepto mi poder y disfruto de todo lo que hago”
4. Chakra del corazón → Anahata
En el centro de nuestro pecho, es la morada de nuestro verdadero ser. Centro de amor incondicional y de compasión.
Corresponde al punto medio entre lo material y lo espiritual; los 3 chakras inferiores, que nos conectan con lo más instintivo y humano, con la materia, y los 3 superiores, que como veremos a continuación, nos llevan a una conexión espiritual, la evolución del ser y la Consciencia elevada.
Hay un paso evolutivo importante entre el tercer y el cuarto centro. En el tercero estamos más en el qué me puede dar el mundo, y en el cuarto surge el anhelo de ofrecernos al mundo. Pasamos del coger y poseer, al dar, y esto nos conecta con el amor, con el desapego, con el servicio, y este último, con la alegría.
Su expresión en desequilibrio: Patologías cardiacas. Problemas respiratorios.
Problemas emocionales de ansiedad, mal humor. Exceso de euforia que nos lleva al desequilibrio. Dificultad en la relación con las demás personas.
- Área del cuerpo: Tórax.
- Funciones: Circulación. Inmunidad.
- Glándula asociada: Timo
- Sentido: Tacto
- Elemento: Aire
- Color: Verde
- Mantra semilla: LAM
- Afirmación: “me amo y acepto tal y como soy·¡”
Te animamos a probar dos clases especiales para este chakra → Clase de Yoga “Conecta con tu corazón” (Chakra Anahata) con Fabi Jiménez
Yoga RELAX. (Apertura pecho. Chakra corazón)
5. Chakra de la garganta → Vishuddi
Vishudda significa purificar, por lo que este chakra nos guía y purifica en nuestro camino desde el cuerpo físico hasta nuestro verdadero ser. Es el centro de la creatividad psíquica. Está relacionado con la inspiración y la capacidad de expresarse. Representa el poder de comunicarse, más allá de las palabras, así como de expresarnos en nuestra esencia única. El poder de ser y relacionarnos desde esa autenticidad.
Su expresión en desequilibrio: Problemas con la garganta y la voz.
Dificultades para comunicarnos y entendernos con los demás.
- Área del cuerpo: Garganta, cuello
- Funciones: Respiración.
- Glándula asociada: Tiroides.
- Sentido: Audición.
- Elemento: Espacio (Eter)
- Color: Azul (turquesa)
- Mantra semilla: HAM
- Afirmación: “expreso lo que siento”
6. Chakra del tercer ojo → Ajna
Está relacionado con la sabiduría, la intuición, el conocimiento y la comprensión.
Es el gran centro de síntesis y de unificación de los opuestos.
Coordina y armoniza la actividad de los demás centros. Muy importante en cuanto a su función de regulación del sistema hormonal.
El ajna chakra es el ojo interno de la percepción y cuando aumentamos la vibración de este centro, hay una mayor comprensión y conciencia de quiénes somos.
Su expresión en desequilibrio: Problemas hormonales.
Desorientación y desconexión del ser individual. Falta de comprensión.
- Área del cuerpo: Cabeza.
- Funciones: Sistema nervioso. Hormonal
- Glándula asociada: Hipófisis o glándula pituitaria.
- Sentido: sexto sentido
- Elemento: Luz
- Color: Indigo
- Mantra semilla: OM (pronunciado como AUM)
- Afirmación: “tomo sabias decisiones”
7. Chakra corona → Sahasrara
Se considera el centro de lo espiritual, de la energía, la trascendencia y la iluminación.
Activar el séptimo chakra nos permite ser humildes, entregarnos a lo divino, a la Consciencia universal y al Ser Supremo.
Su expresión en desequilibrio: Problemas de visión y de sueño.
Ego incontrolado y necesidad de dominación.
- Área del cuerpo: Cabeza.
- Funciones: Sistema nervioso. Ritmos biológicos: vigilia/sueño.
- Glándula asociada: Epífisis o glándula pineal.
- Sentido: conexión divina.
- Elemento: luz interior
- Color: Violeta o blanco
- Mantra semilla: OM o Silencio
- Afirmación: “confío en el proceso de la vida”
Conclusión
Como verás, los chakras son una parte vital de nuestro cuerpo y mente. Hacen que nuestra energía fluya a través del cuerpo ayudando a que estemos conectados con nosotros mismos, y la práctica de yoga es fundamental para mantener este “circuito eléctrico interno” en perfectas condiciones. No lo dudes más, coge tu esterilla y vamos a practicar juntos en nuestro canal de Yogimi y suscribirte a nuestras clases de yoga online gratis. Puedes ayudarte si así lo deseas de un japa mala (te recomendamos leer Qué es un Japa Mala) un zafú de meditación u otros accesorios para meditar de nuestra tienda de yoga online.
Estamos deseando alinear nuestras energías contigo :)
Namaste
