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La postura de la cobra o Bhujangasana es una de las posturas que más se repiten en clase, de hecho seguro que la has hecho todos los días, ya que...

Durante una sesión completa de yoga, tenemos momentos de más intensidad, de movimientos o posturas más exigentes, y otros momentos de transición, en los cuales se usan posturas de descanso,...

Nos guste o no, la ansiedad se ha convertido en la enfermedad del siglo XXI, y es que una de cada cuatro personas tiene o tendrá algún problema de salud...

Gracias al auge de las diferentes disciplinas corporales, como es el caso del Yoga, y a toda la ciencia actual acerca del conocimiento del cuerpo, cada vez tenemos más información,...

Como ya sabemos, en el Yoga se usan diferentes posturas, que llamamos asanas, para trabajar en el cuerpo tanto a nivel físico, como emocional y energético. Todas las posturas tienen...

La postura del cuervo es una de las primeras posturas de yoga de equilibrio sobre manos que aprendemos cuando logramos una práctica continuada. Al principio parece mucho más difícil de...

Como vemos en los últimos años, el yoga ha ganado mucha popularidad y su práctica se ha extendido por todo el mundo, derivando además en diversas escuelas, así como diferentes...

Practicar yoga en la playa puede ser una experiencia maravillosa, ya que combina los beneficios físicos y mentales del yoga con la belleza y la serenidad del entorno natural.  Estar...

Qué son los bandhas, dónde están localizados y cómo activarlos. Todo sobre Jalandhara, Uddiyana, Mula y Maha Bandha. Conoce por qué son tan importantes en Yoga y meditación y aprende...

Cuando el cuerpo y la mente están constantemente sobrecargados, disminuye la eficacia en las funciones naturales de nuestro organismo. La era moderna, con la vida social, la comida, el trabajo...

  Todos tenemos la imagen típica de un yogui haciendo posturas imposibles de yoga con una constitución muy delgada y puede que por eso lleguemos a la conclusión de que...

¿Qué es el vinyasa yoga o “yoga flow”? El vinyasa yoga es un tipo de práctica muy extendida en la actualidad. No se trata de un sistema cerrado, ni corresponde...