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Volver a la rutina después de unas vacaciones puede sentirse un poco abrumador. Nuestro cuerpo y nuestra mente se acostumbran a la libertad, a horarios flexibles y a disfrutar del...

Suena el despertador. Es lunes. Todavía está oscuro afuera y en la casa reina ese silencio típico de las primeras horas. Abrimos los ojos con pereza, queriendo convencernos de que...

En un mundo que gira cada vez más deprisa, donde el estrés y la sobreestimulación constante nos agotan, ¿quién no ha sentido la necesidad de parar y encontrar un respiro? Esa...

¿Qué quiere decir slowlife o vida lenta? Me gustaría iniciar este post haciendo una pequeña revisión a cómo es nuestro día a día, a cuántas veces decimos: no tengo tiempo,...

Se dice qué no es más rico/a el que más tiene, sino el que menos necesita. ¿Pero…qué significa esto realmente? Vivimos rodeadas y rodeados de necesidades materiales vinculando la necesidad...

A veces, las posturas más simples son las más poderosas. Tadasana, postura de la montaña o también conocida como samasthiti, es el punto de partida de muchas de las secuencias...

El perdón es un regalo que nos damos a nosotros mismos. No se trata de olvidar ni de justificar, sino de soltar la carga que nos impide avanzar. En este...

La menstruación es un proceso natural, cíclico y poderoso, pero también puede venir acompañado de incomodidad, dolor y cambios emocionales. ¿Debemos hacer yoga durante esos días?. El Yoga puede acompañarte...

¿Sientes que necesitas un respiro? ¿Te gustaría desconectar del estrés diario y reconectar contigo misma? Los retiros de yoga son una experiencia transformadora que combinan descanso, movimiento consciente y conexión con...

¿Qué son las hormonas y cómo funcionan? Se habla mucho de las hormonas y de la importancia de estas en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Hoy, me gustaría empezar...

La Postura de la Diosa, o Utkata Konasana, es una asana que simboliza la fuerza interior, la conexión con la energía femenina y el equilibrio entre firmeza y apertura. Su...

La menopausia marca el inicio de una fase llena de cambios, tanto físicos como emocionales. Es un proceso natural, pero eso no significa que deba vivirse con incomodidad o malestar....