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Suena el despertador. Es lunes. Todavía está oscuro afuera y en la casa reina ese silencio típico de las primeras horas. Abrimos los ojos con pereza, queriendo convencernos de que...

Introducción En un mundo que gira cada vez más deprisa, donde el estrés y la sobreestimulación constante nos agotan, ¿quién no ha sentido la necesidad de parar y encontrar un...

¿Qué quiere decir slowlife o vida lenta? Me gustaría iniciar este post haciendo una pequeña revisión a cómo es nuestro día a día, a cuántas veces decimos: no tengo tiempo,...

Se dice qué no es más rico/a el que más tiene, sino el que menos necesita. ¿Pero…qué significa esto realmente? Vivimos rodeadas y rodeados de necesidades materiales vinculando la necesidad...

A veces, las posturas más simples son las más poderosas. Tadasana, postura de la montaña o también conocida como samasthiti, es el punto de partida de muchas de las secuencias...

El perdón es un regalo que nos damos a nosotros mismos. No se trata de olvidar ni de justificar, sino de soltar la carga que nos impide avanzar. En este...

La menstruación es un proceso natural, cíclico y poderoso, pero también puede venir acompañado de incomodidad, dolor y cambios emocionales. ¿Debemos hacer yoga durante esos días?. El Yoga puede acompañarte...

¿Sientes que necesitas un respiro? ¿Te gustaría desconectar del estrés diario y reconectar contigo misma? Los retiros de yoga son una experiencia transformadora que combinan descanso, movimiento consciente y conexión con...

¿Qué son las hormonas y cómo funcionan? Se habla mucho de las hormonas y de la importancia de estas en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Hoy, me gustaría empezar...

La Postura de la Diosa, o Utkata Konasana, es una asana que simboliza la fuerza interior, la conexión con la energía femenina y el equilibrio entre firmeza y apertura. Su...

La menopausia marca el inicio de una fase llena de cambios, tanto físicos como emocionales. Es un proceso natural, pero eso no significa que deba vivirse con incomodidad o malestar....

La postura de la pinza sentado, conocida en sánscrito como Paschimottanasana, es una de las flexiones hacia adelante más clásicas y beneficiosas en el yoga. Se trata de una postura...